Jaga Produktivitas, RS Paru Respira Bekerja Sama dengan Bapelkes DIY, Gelar Webinar “ASN Bugar dengan Stretching di Tempat Kerja”

YOGYAKARTA – Duduk terlalu lama di depan layar komputer seringkali menjadi pemicu kelelahan fisik dan nyeri otot bagi para Aparatur Sipil Negara (ASN). Menanggapi tantangan tersebut, RS Paru Respira DIY bekerja sama dengan Bapelkes DIY dan Widyaiswara DIY sukses menyelenggarakan webinar kesehatan bertajuk “ASN Bugar dengan Stretching di Tempat Kerja” pada hari ini, Jumat (10/04).

Acara yang berlangsung secara daring ini bertujuan untuk memberikan edukasi praktis mengenai pentingnya menjaga kebugaran fisik di sela-sela kesibukan pelayanan publik.

Menghadirkan Pakar di Bidangnya

Webinar ini menghadirkan dua narasumber ahli dari RS Paru Respira yang mengupas tuntas urgensi aktivitas fisik ringan di kantor:

1. dr. Veronika Wardani T, Sp.KFR (Dokter Spesialis Rehabilitasi Medik): Memaparkan mengenai dampak kesehatan dari gaya hidup sedenter (kurang gerak) serta bagaimana rehabilitasi medik berperan dalam mencegah cedera otot akibat posisi duduk yang salah.
2. Prayitno, S.ST., Ftr (Fisioterapis): Memberikan demonstrasi langsung mengenai teknik stretching (peregangan) mandiri yang efektif, aman, dan mudah dilakukan tanpa harus meninggalkan meja kerja.

Diskusi hangat ini dipandu secara interaktif oleh Findri Fadika, S.Tr.Kep., MPH, yang bertindak sebagai moderator.

---

Mengapa Stretching Itu Penting?

Dalam paparannya, dr. Veronika menekankan bahwa tubuh manusia tidak dirancang untuk diam dalam posisi yang sama selama berjam-jam.

“Ketegangan pada area leher, bahu, dan punggung bawah adalah keluhan yang paling sering muncul. Melakukan peregangan rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tingkat stres di tempat kerja,” ungkapnya.

Sementara itu, Prayitno, S.ST., Ftr mengajak peserta untuk mempraktikkan gerakan sederhana seperti neck stretch, shoulder rolls, dan back extension. Gerakan-gerakan ini hanya memerlukan waktu 3 hingga 5 menit, namun jika dilakukan secara konsisten, dapat berdampak signifikan pada produktivitas kerja.

Sinergi Antar Instansi

Penyelenggaraan webinar ini merupakan bentuk kolaborasi nyata antara:

• RS Paru Respira DIY sebagai penyedia layanan kesehatan dan edukasi medis.
• Bapelkes DIY dalam pengembangan kompetensi kesehatan.
• Widyaiswara DIY dalam mendukung peningkatan kapasitas dan kesejahteraan ASN.

Melalui kegiatan ini, diharapkan para ASN di lingkungan DIY tidak hanya unggul dalam kinerja administratif, tetapi juga memiliki kesadaran tinggi akan kesehatan fisik demi pelayanan masyarakat yang lebih optimal.

Sharing is caring!